合肥脱发烦恼大都有哪些原因

　　合肥脱发烦恼大都有哪些原因?在每年的秋冬季，头发脱发的就比较多，这是怎么回事?头发掉烦恼也多。话不多说，今天就来聊一聊加剧脱发的五个不良行为。如果有这些不良行为，一定要及时改正。

　　哪些行为会加剧脱发?

　　烫发染发

　　不少人回家前为了形象会烫染一下头发，做个新造型，但是，有脱发问题的发友建议不要烫染头发，因为烫染头发的化学产品都有较强的碱性，一旦操作不当就会刺激头皮，可能会加剧出油、引发炎症，甚至会引起脱发。

　　如果想要头发状态看上去好一些，可以去专业机构做一次头发养护，不仅可以改善发质，也可以增加亮泽感，看起来更有精神。

　　饮食油腻

　　不管是工作应酬、同事聚会，还是朋友邀约，反正大鱼大肉、重口味、辛辣的食物是肯定少不了的。

　　如果摄入过多的动物性脂肪、糖分、盐分，很容易影响正常的身体代谢，让大量的脂肪堆积在皮下和内脏附近，导致内分泌失调，刺激皮脂腺大量出油，建议不要连续吃大餐，控制油盐的摄入量，而且每天都要摄入足够的蔬菜和水果。

　　吸烟

　　对很多吸烟的朋友来说，见面打招呼都会递上一支烟，也是一种常见的社交手段，但是大量吸烟，或者吸入二手烟都会影响身体健康。

　　吸烟会使血液微循环功能降低，血液携氧能力减弱，导致毛囊供血减少，那么毛囊就会提前进入休止期，出现掉发量突然增多的情况。

　　过量饮酒

　　年关将近，酒局也会越来越多，难免要推杯换盏。虽然喝酒不会直接引起脱发，但是过量饮酒也会影响身体健康，而且酗酒后，血液中也会出现有害物质，影响毛囊的正常生长。

　　熬夜

　　年前的聚会不止吃吃喝喝，还有蹦迪熬夜，甚至约上三五好友聚在一起打游戏、看电影，整宿都不合眼。

　　熬夜会让人一直处于精神紧张状态，导致头皮的血液循环不畅，而头皮缺血的话，就会造成毛囊的萎缩，引起脱发。

　　如何正确预防脱发?

　　缓解压力

　　年轻人的脱发问题大多是因为压力过大或长期熬夜，导致内分泌失调，才会诱发大量掉发，所以平时一定要注意休息，适当缓解压力，可以多做有氧运动、瑜伽、冥想，让自己保持乐观的心态，也让血液循环保持正常。

　　当然，上文也提到了，就算过年前的聚会比较多，也要尽量控制油、盐、糖的摄入，少吃刺激性食物，而且要尽量少抽烟、少喝酒。

　　多吃补碘食物

　　头发的光泽度与内分泌的有一定的关系，而补充碘元素有利于保持内脏器官的活性，可以让头发更健康，建议多吃一些海带、紫菜、牡蛎等，可以让发质越来越好。

　　选择适合洗发水

　　不管是什么样的发质，建议养成固定的洗头频率，并选择柔和一些的洗发水，尤其是油性发质，千万不要每天使用碱性的控油去屑洗发水，以免“越洗越油”。

　　喜欢染烫头发的发友们，一定要适度烫发、染发，尽量不要同时染发和烫发，以免反复叠加各种化学产品，对头皮的伤害过大，诱发各种头皮问题。合肥脱发烦恼大都有哪些原因?对于头发脱发以及还有哪些疑问可直接点击咨询合肥新生植发客服。